2016年1月の記事一覧

しっかり食べよう朝ごはん！

　
朝ごはんには３つのスイッチが必要です。
脳にスイッチ！
脳のエネルギーはブドウ糖だけなのでごはんやパンを食べること。
体にスイッチ！
寝ている間の体温を上げるために肉・魚・卵・大豆製品を食べること。
おなかにスイッチ！
お腹を刺激して排便を促すために野菜や果物を食べること。

自分で作れる朝ごはんを教えていただきました。
　
味噌玉をお湯にといでみそ汁のできあがり！
電子レンジであっという間にオムレツ！キャベツもチンして温野菜！歓声があがりました！！
　
みんなで試食しました。簡単でおいしい、そしてバランスが良い素晴らしい朝ごはんです。

朝ごはんを食べるためには？
早寝早起きをする！お手伝いをする！自分でも作ってみる！お家の方に材料を準備してもらう！など色々なアイディアが出ました。
おいしくて楽しくて、朝ごはんはやっぱり大切と思う学びの多い学習でした。