ご飯、牛乳、豆腐ハンバーグ、切り干し大根の含め煮、じゃがいもとバターコーンの味噌汁

昨日健康診断で検査結果のデータをもとに現状を教えていただき、いかに自分の健康を過信しているか思い知らされました。一番に指摘を受けたのは、食習慣です。当たり前のことかもしれませんが、主食、主菜、副菜、汁物がそろっていること、米穀類（炭水化物）、野菜類（ビタミン）、肉・魚類（タンパク質）がバランス良く摂取できていることが理想です、とのこと。給食は、これらのことが考慮されていますので、各家庭でも参考にしていただければと思います。食べることをおろそかにせず、健康の第一歩であることを意識していくことが必要であると感じたところです。