夏休み特集　その4

夏休みといえば・・・

「ラジオ体操」　早朝６：３０　一日のスタートをさわやかに切りたいものです。
三春小学校の皆さん！　お元気ですか？

今日は健康についてです。
「整えよう　1日のいいリズム」です。



睡眠は、脳と体を休ませる大切な働きをしています。「寝る子は育つ」ぐっすり眠ることが健康につながります。

お子さんは、睡眠時間は何時間ですか？　小学生に必要な時間は、9～11時間です。
規則正しい生活が質のよい睡眠につながります。

　　

暑い夏ですが、しっかり食べて・しっかり運動して・しっかり睡眠をとって、元気に過ごしましょう！