陸上競技出前講座

講師の先生をお招きし、陸上競技にいかせる体の動かし方を教えていただきました。

ミニハードルや縄跳びを使い、歩幅を工夫したりリズムを変えたりすることで、幅跳びや高跳びなどの動きにいかされる練習を楽しく教えていただきました。
　
踏み込む力やステップの仕方など、普段意識せずに行われている動きのため、なかなか難しく、でも難しい反面、楽しく運動することができました。


これからの陸上の練習にどんどん取り入れていき、力を伸ばしていきたいと思います。