カミカミ献立２日目

歯と口の健康週間２日目。カミカミ献立も２日目です。

今日の献立は、

ごはん、牛乳、魚のカリカリフライ、かみかみにもの、手作りすいとん汁、手作りふりかけ　です。

 今日の「かみかみ食材」は、カリカリフライのきびなご、れんこん、ごぼう、こんにゃく、すいとんです。

１口は３０回かんで食べると、消化しやすくなります。

食べることが早い人は、少なくても１５回はかんで食べられるように家でも気をつけて食べてみてください。