御木沢３年生のリクエスト給食です。

今日の給食は

・わかめごはん　　・牛乳　　　・とりのからあげ
・うめドレッシングサラダ　　・みそ汁　　　・梨　　　です。
御木沢小学校３年生のみなさんのリクエスト給食です。今年初登場の梨とみそ汁のねぎは福島県産です。
大きめの梨だったためか、児童のみなさんは「最後まで食べたいのにおなかいっぱい…」という様子で、給食の時間ぎりぎりまで一生懸命に梨を食べていました。

８月に写真だけご紹介したゴーヤの炒め物ですが、その後「ゴーヤ嫌いの子がなぜか食べた謎の味」という噂になっていたと聞き、問い合わせがあったのでご紹介します。
噂のことを調理員さんに話し、何か調理の工夫があったのか尋ねると「特に何も…調味料の組み合わせじゃないですか？」という意見が。
ごく少量しか入っていないのであまりゴーヤの味を感じなかったのでは、と思います。
謎も秘密もありませんが、こんな料理でした。何かのお役に立てれば嬉しいです。

ゴーヤの炒め物
＜材料　付け合わせくらいの量　小学生一人分＞
・ゴーヤ（苦瓜）　５ｇ（１㎝くらい）　　　・豚こま切り肉　１５ｇ
・水煮たけのこ　１２ｇ（２㎝程度）　　・エリンギ　８ｇ（軸のところ３～４㎝）
・しょうが　０．５ｇ（少々）　　・卵１２ｇ（３～４人で１個　炒り卵にする）
・サラダ油　１ｇ（炒め油）　　　・しょうゆ　１ｇ（小さじ１／４弱）
・みりん　０．３ｇ（４人で小さじ１／４）　　・砂糖　　０．８ｇ（４人で小さじ１くらい）
・白こしょう　少々　　　　・固形または粉末コンソメ　０．３ｇ（４人で小さじ１／４）
・オイスターソース　０．４ｇ（４人分で１たらし程度　ごく少量）
※分量は目安です。お好みで増減してください。
＜作り方＞
①卵は割りほぐし、分量外の油で炒り卵にしておく（味はつけない）。ゴーヤは芯を取って１～２㎜程度のいちょう切り（薄切り）にする。たけのこ、エリンギは短冊切りにする。しょうがはみじん切りにする。
　特にゴーヤの塩もみや下ゆで、水さらしはしません。薄めに切ることだけ気をつけて下さい。
　調味料は合わせてまぜておくと後の作業が楽です。
②フライパンに油を熱し、中火で豚肉としょうがを炒める。肉の色が変わりよくほぐれたら、たけのことエリンギを入れてさらに炒める。ゴーヤを入れ全体に火が通るまで炒める。
③全体に火が通ったら調味料を入れ、味見をして調節する。少し濃いめの味つけです。味が全体になじんだら①の炒り卵を入れ、さっとまぜて卵に全体の汁を吸わせ、できあがり。
※好みでけずりぶし（分量外）をちらすと風味がよいです。
　豆腐が入らないので「ゴーヤチャンプルー」ではありません。微妙に中華風味なゴーヤきんぴらといったところでしょうか。ゴーヤはピーマンや小松菜でもよいと思います。
　オイスターソースは入れすぎると、えぐみやくさみが強く出ます。ご注意下さい。