2022年2月の記事一覧

＜今日の献立＞

・ひじきご飯　・パリパリサラダ　・具だくさん味噌汁　・オレンジ　・牛乳

　ひじきの話です。ひじきは海藻です。こんぶ、わかめ、のりと同じ仲間。海藻にはおなかの中を掃除する「食物繊維」や骨のもとになる「カルシウム」などが豊富に含まれています。一度にたくさん食べるのではなく、毎日少しずつ食べる習慣が大切ですね。