2015年12月の記事一覧

今日は２年生のおやつの食べ方についての授業がありました。

おやつアンケートの結果は、みんながよく食べるおやつはアイスクリーム！！
よく飲むものはジュースとの結果でした。
みんなおやつが大好き！

　


栄養士さんからおやつの役割やおやつに含まれる砂糖の量の話を聞いています。
２年生が摂っても良い砂糖は２０g！！
しかしある炭酸ジュースには５００mlに５７gも砂糖が入っているそうです。

おやつを食べる時間、量、種類など良いアドバイスをいただきました。
また、おすすめのおやつに、果物やお芋、チーズやヨーグルトなどが良いそうです。

砂糖を摂りすぎると…
肥満やむし歯、骨が弱くなったり、イライラして疲れやすくなったりと、様々な病気になりやすいことも学習しました。

　
しかし、適切な量と時間に食べるおやつは、心を満たしてくれて、栄養を補給する役割があることもわかりました。「第４の食事」とも言われているそうです。
最後にそれぞれ自分のおやつの目標を立てました。
楽しく驚きがいっぱいの学習になったように思います。
これからも時間と量に気を付けておいしく楽しいおやつタイムになるといいですね。
栄養士さん教えていただきありがとうございました！